Suplementy z witaminą C — niezbędne uzupełnienie codziennej diety

Zainteresowanie zdrowym stylem życia stało się już wiodącym trendem społecznym. Wiele uwagi skupione jest na zbilansowanych posiłkach, a także wsparciu organizmu niezbędnymi suplementami. Jednym z nich z pewnością powinny być te, które w składzie zawierają kwas askorbinowy. Dlaczego są one niezbędne?

Witamina C i jej wpływ na organizm

Witamina C w medycynie zaistniała już wiele lat temu. Z biegiem czasu odkrywano jej kolejne właściwości oraz sposób, w jaki może ona efektywnie wspierać organizm. Przede wszystkim jej działanie skupia się na:

• wsparciu syntezy białka młodości, czyli kolagenu;
• wsparciu syntezy karnityny, czyli składnika odpowiadającego za transport korzystnych kwasów tłuszczowych do mitochondriów;
• wsparciu syntezy noradenaliny;
• wsparciu wchłaniania wapnia i żelaza.

Kwas askorbinowy odgrywa również wyjątkowo istotną rolę w procesie obrony organizmu przed chorobotwórczymi drobnoustrojami. Z tego też powodu jej zwiększona podaż jest zalecana w stanach wzmożonej zachorowalności lub nawet w przebiegu samej infekcji.

Po czym poznać, że w organizmie brakuje witaminy C?

Witamina C bierze udział w wielu procesach biochemicznych, które zachodzą w organizmie. Jej niedobory nie będą więc trudne do zauważenia, choć większość symptomów będzie pojawiać się w regularnie i krok po kroku.

W pierwszej kolejności niedobór witaminy C może doprowadzić do ogólnego osłabienia organizmu. Pojawia się uczucie rozbicia, wzmożona senność, a także brak energii do działania. W tym momencie może także wystąpić wzmożona podatność na różnego rodzaju infekcje.

Do innych, typowych objawów braku witaminy C w organizmie można zaliczyć:

• trudności w gojeniu się ran;
• pojawiające się krwotoki z nosa lub nawet i z dziąseł;
• znaczne osłabienie struktury tkanki łącznej;
• problemy z zębami;
• niedokrwistość.

Warto podkreślić, że organizm sam z siebie nie jest w stanie produkować witaminy C. Co więcej, zdarza się, że posiłki spożywane w ciągu dnia nie są w stanie pokryć 100% zapotrzebowania organizmu na tę substancję. W tym momencie uwidacznia się istota jej suplementacji.

Suplementy z witaminą C — sposób na poprawę kondycji organizmu

Niedobory witaminy C mogą przytrafić się każdemu, nawet osobie, która dba o zbilansowaną dietę i aktywność fizyczną. Często wynika to ze zbytniego pośpiechu, nadmiernego stresu oraz innych czynników, które nie są zależne od nas.

Jednocześnie, aby uniknąć przykrych objawów i wyraźnego obniżenia odporności organizmu, zaleca się regularne suplementowanie preparatów, które w swoim składzie mają kwas askorbinowy.

W sprzedaży można znaleźć wiele produktów. Dobrym rozwiązaniem może okazać się witamina C 1000, suplement ten zawiera aż 1000 miligramów skoncentrowanej witaminy C. Taki preparat może być stosowany w sposób regularny, ale także jako doraźna pomoc np. w przebiegu infekcji wirusowej i stanach obniżonej odporności organizmu.

Dzięki takim preparatom będzie można zadbać o odpowiednią podaż kwasu askorbinowego do organizmu. To z kolei powinno przynieść pożądane efekty w stosunkowo krótkiej perspektywie czasu.

Warto jednak pamiętać o tym, że suplementy z witaminą C powinny stanowić jedynie uzupełnienie codziennej diety. Nie można traktować ich jako zamiennika posiłków, które powinny być odpowiednio zbilansowane. Taki balans jest kluczem do zachowania poprawnego funkcjonowania organizmu, a także utrzymania jego optymalnej kondycji przez wiele lat.